Grøt med havre, hirse og blåbær

4 pors
Ren Mat 32 40825 Barnemat Grot

Hirse er en av våre eldste kornsorter og inneholder godt med næringsstoffer; rik på jern (havre også), silisium og magnesium. Hirse er også lettfordøyelig.

1 dl havregryn
1 dl hirseflak
5 dl vann eller plantedrikk
1 ts god fettkilde, for eksempel raw virgin kokosolje eller extra virgin olivenolje
½ dl blåbær

  • Kok opp havre og hirse sammen med væsken. Rør jevnlig. Hvis blåbærene er frosne, tin skånsomt i en egen kasserolle, sammen med noen spiseskjeer vann. Mos lett med en gaffel før du blander det inn i den ferdige grøten. Du kan også bruke ferdige isterninger av fruktmos, da kan utålmodige smårollinger få grøten fortere.

NB Porsjonene er tilpasset små barn. For å beregne porsjonsstørrelsen til barnet ditt kan du ta utgangspunkt i barnets håndfull.

Flere oppskrifter